Wie man mit der Nervosität am ersten Tag umgeht

Der Beginn einer neuen Tätigkeit kann immer noch tiefe Gefühle von Stress oder Sorge auslösen. Die Kombination aus einer neuen Teamdynamik und Arbeitsbedingungen in einer ungewohnten Umgebung reicht aus, um selbst bei dem erfahrensten Mitarbeiter ein gewisses Maß an Nervosität hervorzurufen. Um Ihnen zu helfen, Ihre Nerven zu beruhigen, finden Sie hier sechs hilfreiche Tipps für den Einstieg in einen neuen Arbeitsplatz:

- Starten Sie nicht völlig unvorbereitet 

- Denken Sie nicht zu viel nach und glauben Sie nicht, alles wissen zu müssen

- Achten Sie darauf, wie Sie sich im neuen Umfeld präsentieren

- Gehen Sie es zunächst langsam an – die Aufgaben werden schon noch kommen

- Seien Sie offen gegenüber den neuen KollegInnen

- Machen Sie sich mit Ihrem neuen Arbeitsplatz vertraut, fühlen Sie sich wohl und übernehmen Sie die Verantwortung!

#Nr. 1 Gehen Sie vorbereitet ins Büro

Es ist zwar ein Klischee, aber "Wer sich nicht vorbereitet, wird scheitern" ist in vielen Fällen zutreffend, vor allem, wenn es um den neuen Job geht. Der Grund: Eine gute Vorbereitung hilft Ihnen, sich abzulenken und Ihr Selbstvertrauen zu stärken!

Nehmen Sie sich ein oder zwei Tage vor dem Morgen Ihres neuen Jobs Zeit und überlegen Sie, was Sie an Ihrem ersten Tag brauchen werden. Müssen Sie die Kleidung, die Sie tragen werden, vorbereiten? Persönliche Unterlagen für die Personalabteilung mitbringen? Sich um den Transport dorthin kümmern? Die Liste ließe sich endlos fortsetzen, aber wenn Sie sich rechtzeitig darauf vorbereiten, wird der Morgen Ihres ersten Arbeitstages ein Kinderspiel und nicht mit Stress verbunden sein.

Machen Sie eine Liste, überprüfen Sie, ob Sie alles haben, und legen Sie Ihre Sachen am Vorabend zurecht. Da es der erste Morgen im neuen Job ist, ist es vielleicht eine gute Idee, den Wecker früher als nötig zu stellen, damit Sie genügend Zeit haben, ins Büro zu kommen.

Außerdem ist es immer gut, die Informationen, die Sie über die Stelle und das Unternehmen erhalten haben, am Vortag durchzusehen. Sie müssen sich mit dem vertraut machen, was von Ihnen erwartet wird, sei es die Verantwortung für Ihre Arbeit, angemessenes Verhalten am Arbeitsplatz oder anderes. Da Ihr erstes Vorstellungsgespräch vielleicht schon einige Wochen zurückliegt, sollten Sie diese Informationen noch einmal durchgehen, bevor Sie am ersten Tag ins Büro kommen.

#2 Denken Sie nicht zu viel nach und erwarten Sie nicht, dass Sie alles wissen müssen

Auch wenn es verlockend sein mag, alle Aufgaben direkt übernehmen zu können, sollten Sie es sich erlauben, sich in dieser Phase unsicher zu fühlen. Versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten, zu viel zu analysieren oder über jedes Detail nachzudenken. Kleinere Fehler sind normal, wenn man eine neue Stelle antritt, und niemand wird erwarten, dass Sie sich von Anfang an in die Arbeit stürzen.

Versuchen Sie nicht, sofort alles zu meistern, sondern nutzen Sie die ersten Tage, um Ihre neue Stelle, Ihr Umfeld und Ihr Team kennen zu lernen. Der Aufbau solider Arbeitsbeziehungen und ein gutes Verständnis der Arbeitsweise des Teams werden im Laufe der Wochen entscheidend sein.

#3 Achten Sie darauf, wie Sie sich präsentieren

Es ist gut möglich, dass Sie in den ersten Tagen viele neue Leute kennenlernen werden, daher sollten Sie sich stets professionell kleiden und verhalten. Neue Kollegen sind einem freundlichen, professionellen Menschen gegenüber weitaus aufgeschlossener als solchen, die das nicht sind. Ein respektvoller Umgang, möglichst wenig Ablenkung und ein kooperatives Verhalten tragen wesentlich dazu bei, professionelle Beziehungen aufzubauen.

Am besten gehen Sie noch einen Schritt weiter und bereiten einen Elevator Pitch über sich selbst vor, um Fragen Ihrer neuen Kollegen zu Ihrem Hintergrund zu vermeiden. Ihr Elevator Pitch sollte vermitteln, wer Sie sind und was Sie tun. Der Trick bei der Erstellung eines exzellenten Elevator Pitch besteht darin, die Höhepunkte Ihrer Karriere, Ihrer neuen Stelle, Ihrer Spezialgebiete und Ihres Werdegangs herauszuarbeiten und zu betonen. Denken Sie daran, sich so kurz wie möglich zu fassen.

#4 Gehen Sie es zunächst langsam an

Wie bei jeder neuen Stelle werden Sie in den ersten Wochen wahrscheinlich eine überwältigende Menge an Informationen erhalten. Um zu vermeiden, dass Ihnen wichtige Details entgehen, sollten Sie sich einen Schreibblock mitnehmen, um sich immer wieder Notizen machen zu können.

Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, wenn Sie sich über etwas unsicher sind, und bitten Sie immer um eine Wiederholung der Informationen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie beim ersten Mal nicht richtig verstanden haben. Es gibt nichts Schlimmeres, als so zu tun, als wüssten Sie alles, und sich dadurch noch mehr Stress zu machen. Es ist besser, die Dinge von Anfang an zu klären, als dies erst später zu tun.

#5 Seien Sie offen – Ziehen Sie sich nicht zurück, nur weil Sie neu sind

Es ist kein Geheimnis, dass der erste Eindruck beim Aufbau neuer Beziehungen ein gewisses Gewicht hat. Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite und versuchen Sie, einen hervorragenden ersten Eindruck zu hinterlassen, indem Sie vom ersten Moment an freundlich und zugänglich sind. Vergessen Sie nicht, aufrichtig zu sein und Ihr Interesse daran zu bekunden, die Menschen um Sie herum kennen zu lernen.

Gewöhnen Sie sich nicht an, in den ersten Tagen nur für sich zu sein, und nehmen Sie die Gelegenheit wahr, sich mit anderen zu unterhalten, auch wenn sie nicht zu Ihrem Team gehören. Eine einfache Geste wie das Angebot, einen Tee zu kochen, die Leute nach ihrem Tag zu fragen und was sie tun, kann Gespräche anregen! Schließlich weiß man nie, wohin Ihr Job Sie führen wird oder mit wem Sie in Zukunft zusammenarbeiten werden.

#6 Machen Sie sich mit Ihrem neuen Arbeitsplatz vertraut, fühlen Sie sich wohl und übernehmen Sie Verantwortung

Nachdem Sie durch das Büro geführt wurden und alle Beschäftigten kennengelernt haben, ist es an der Zeit, sich einzurichten und es sich bequem zu machen. Der durchschnittliche Arbeitnehmer verbringt mehr als 35 Stunden pro Woche im Büro, daher ist es wichtig, dass Sie sich in Ihrem neuen Arbeitsumfeld so wohl wie möglich fühlen.

Je nach Unternehmen dürfen Sie Ihren Schreibtisch oder den Bereich um ihn herum dekorieren. Achten Sie aber darauf, dass Sie es mit der Dekoration nicht übertreiben. Das Ziel ist es, dass Sie sich wohl fühlen und andere nicht ablenken. Sobald Sie sich eingewöhnt haben, können Sie Ihr Selbstvertrauen unter Beweis stellen und alle Projekte selbst in die Hand nehmen, egal wie klein oder groß die jeweilige Aufgabe ist. 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass jeder nervös wird, unabhängig vom Dienstalter oder der Position, die man auf seinem Karriereweg einnimmt. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich Zeit zu nehmen, um sich in Ihren Job einzuleben und Ihre Nerven am ersten Tag zu beruhigen, indem Sie sich vorbereiten. Denken Sie an das große Ganze und konzentrieren Sie sich darauf, anstatt sich Sorgen zu machen oder sich mit Kleinigkeiten aufzuhalten. Nutzen Sie unsere sechs Tipps und machen Sie sich den Einstieg in eine neue Stelle leichter. 

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!